01 Экалагічна чысты кілімок для ёгі
Кілімок для ёгі — гэта кілімок, які кладзецца пад кілімок падчас заняткаў ёгай. Можна сказаць, што гэта вельмі зручны і практычны інструмент для практыкаванняў. На кілімку для ёгі можна выконваць мноства практыкаванняў без абсталявання, такіх як падтрымка планкай, скручванні жывата і г.д. Вы можаце трэніраваць многія часткі плячэй, шыі, мышцаў жывата, ягадзіц і ног; а таксама можна займацца ёгай, каб упрыгожыць сваю паставу. Навучыцеся некаторым асноўным рухам на кілімку для ёгі, якія дапамогуць вам расслабіць розум і цела і адпачыць...